Infographic: Các lợi ích của việc chạy bộ.

Bạn có biết chạy bộ thường xuyên có thể kéo dài tuổi thọ của bạn thêm từ 2 – 3 năm? Nhưng bạn có biết chạy bộ bao nhiều là đủ để thu được các lợi ích sức khỏe?

Tham khảo Infographic dưới đây để biết các lợi ích của việc chạy bộ và một số tip giúp bạn tập luyện tốt hơn:

cac loi ich khi ban chay bo

Nguồn: HealthPlus

Gel chạy bộ

Tags
lợi ích chạy bộ

Bài trước

Hướng dẫn cài đặt và đồng bộ dữ liệu Strava trên đồng hồ Apple Watch

Bài tiếp theo

Hành trình giảm cân của chị Susan Dillon 50 tuổi nặng 135kg giảm nửa trọng lượng nhờ chạy marathon

Infographic: Các lợi ích của việc chạy bộ.

Infographic: Các lợi ích của việc chạy bộ.

Có thể bạn thích

DNF là gì trong chạy bộ?

Bạn nên luyện tập chạy theo quãng đường hay chạy theo tốc độ?

Gel năng lượng là gì? Bạn có cần dùng khi chạy bộ không?

5 Lời khuyên về Tập luyện và Dinh dưỡng để đạt được Cân nặng như ý Khi Chạy

Để lại một bình luận Hủy

Infographic: Các lợi ích của việc chạy bộ.

DNF là gì trong chạy bộ?

RPE là gì? Thang đo cảm nhận cường độ luyện tập trong chạy bộ

TOP 6 app chạy bộ miễn phí, đo quãng đường chạy trên iPhone

Có thể bạn thích

DNF là gì trong chạy bộ?

Bạn nên luyện tập chạy theo quãng đường hay chạy theo tốc độ?

Gel năng lượng là gì? Bạn có cần dùng khi chạy bộ không?

5 Lời khuyên về Tập luyện và Dinh dưỡng để đạt được Cân nặng như ý Khi Chạy

Để lại một bình luận Hủy